生きがいを持つことは、健康的な生活を送るうえで良い刺激になります。何も楽しみがないと、部屋から出ようとしなくなり、運動不足や自分の殻に閉じこもってしまうようになるからです。また、人と触れ合う機会も少なくなるので、毎日の生活が単調になり、中…

最近日本人の平均寿命は飛躍的に伸びて、八十歳を超えるほどになりました。しかも八十歳，九十歳になっても元気で活躍している人々もいます。そういう健康な高齢者の方々は、何かしら健康維持のために気を付けているようです。 まず好き嫌いせずに何でもよく…