最近日本人の平均寿命は飛躍的に伸びて、八十歳を超えるほどになりました。しかも八十歳，九十歳になっても元気で活躍している人々もいます。そういう健康な高齢者の方々は、何かしら健康維持のために気を付けているようです。 まず好き嫌いせずに何でもよく…